NINJA
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チキンソテーのネギしょうがダレ ヒジキと大豆の煮物 マカロニサラダ 「大豆」 タンパク質の含有量が多く玉子や牛肉を上回るほどです。 血中コレステロールの降下作用のあるレシチンも豊富でニンジンと一緒に使うとビタミンＡの吸収を促進します。
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豚バラとピーマンのカレー炒め 白菜とホタテのあっさり煮 新玉ねぎのサラダ 「新玉ねぎ」 今が旬の玉ねぎです。辛みが少なく生食に向いていますが、成分は変わらず血液サラサラ効果はバツグンです。
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道産チキンのさんしょう焼き キャベツの韓国風炒め サツマイモの天ぷら 「キャベツ」 生では潰瘍に効果があるビタミンＵが含まれています。カリウムも含まれ食物繊維も多く体の調子を整える効果もあります。
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目玉焼きのせハンバーグ 白菜とハムのユズコショウあえ マカロニサラダ 「白菜」 無機質（カリウム・カルシウム）がバランス良く含まれ旨味成分も多く熱を加えると甘さが表に出て来ます。体液のPHの調節も取れ疲れをすっきりさせてくれます。
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