NINJA
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豚肉のしょうが焼き ほうれん草のごま和え 麻婆春雨 お魚は鯵の開きです パスタはボロネーゼ しょうが焼き タレにはタップリの玉ねぎとしょうがのすりおろしが入ってます。玉ねぎは熱を加えると甘くなるので甘みを付けるためと、肉が柔らかくなるので入れて仕上げています(^-^)v ごはんが進みます(*^O^*)
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3日に開催予定のさんさん市場は吹雪のため 延期いたします。 来週の10日の10時にオープンいたしますので ( ^ω^)_凵 どうぞよろしくお願いいたしますヽ(*´∀｀)ノ http://blog.goo.ne.jp/sunsunmarket
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豚肉のしょうが焼き ビーフカレー 揚げ出しとうふ なすのガーリック焼き お魚はホッケ味噌漬け焼き パスタはナポリタン 豆腐 大豆にはコレステロール値を下げるレシチンが含まれています。女性ホルモンと同じような働きをするイソフラボンも多く含まれています(^-^)v
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豚肉の生姜焼き ゴボウとお豆のサラダ マーボー白菜 お魚は鯖の西京漬け焼き パスタは和風ホタテ入りスパゲティー ゴボウ 食物繊維がタップリで利尿作用がありお腹のために とって欲しいお野菜です。 血糖値が上がりにくいので糖尿病の方の お食事にもお勧めなお野菜です(*^^)v
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