カツとじ

ホッケの味噌漬け焼き

おからの煮物

マカロニサラダ


「ゴボウ」
食物繊維の多い野菜の代表です。
この食物繊維は消化吸収されずにお腹の中を通過するため、便秘解消、大腸癌予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぐ働きがあります。
中国では昔から解熱、解毒、せき止め薬として使われています。

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