豚肉のしょうが焼き

ホッケ

切り干し大根のナムル

キャベツとツナのサラダ


「切り干し大根」
甘みが増し栄養価も増加します。輪切りの切り干し大根は調理しても適度な歯ごたえが残り触感が楽しめます。
カルシウム、鉄分等も含まれて、胃腸で水分を吸収して膨らみ満腹感が得られるのでダイエットにも役立ちます。

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