秋鮭のフライ

豚バラと玉ねぎの玉子とじ
ひじきとさつま揚げの煮物

「ひじき」
カルシウム、鉄分、食物繊維が豊富です。鉄分はレバーの６倍です。冷え性の改善にも効果がありますので、寒い時期には毎日取りたい栄養食品です。

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