道産チキンの唐揚げ（ぴり辛ソース）

ホタテとがんもどきの煮物

玉子とシメジの中華炒め


「ホタテ」
カロリー低めでタンパク質が高くビタミンＢ2も含まれています。ビタミンＢ2は脂質や炭水化物をエネルギーに変えるる働きがありますからダイエット向きの食材です。

[0回]

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