豚ロースの照り焼き

ぬかニシン

ふきの煮物

玉子焼き


「ふき」
ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。食物繊維が豊富で低カロリーなので、ダイエットにも効果的です。
独特の香りの成分はせき止め、たんきり、消化に効果があり、漢方では薬効食材として活用されて来ました。

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