トンカツ

大根とツナのサラダ

カボチャのそぼろ煮


「カボチャ」
βカロテンが豊富で粘膜やお肌の健康維持に効果があります。皮の部分に多く含まれているので一緒に使うと効果大です。
疲労回復に効果のあるビタミンB1も含まれています。

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