豚肉のしょうが焼き

カボチャとつみれの天ぷら
もやしとエビの玉子とじ

「カボチャ」
体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富です。粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病の予防効果があります。粘膜を健康に保っていれば、風邪をひきにくくなります。

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