豚肉のしょうが焼き

塩サバ

ナスとニンジンのあんかけ
マカロニサラダ


「ニンジン」
キャロットの語源と言われるカロテンが豊富で、βカロテンは抗がん作用や動脈硬化予防等に有効です。
ビタミンAも豊富で、美肌効果や粘膜の保護をしてくれますから風邪予防にも効果的です。

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