豚肉のしょうが焼き
ジャガ芋とニンジンのキンピラ

ほうれん草のゴマあえ


「 ほうれん草」
無機質の鉄分とカリウム、亜鉛が豊富でβカロテンも多く緑黄色野菜の代表です。貧血の改善やお肌、粘膜の健康のためにたべたいですね。

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