NINJA
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道産チキンのさんしょう焼き キャベツの韓国風炒め サツマイモの天ぷら 「キャベツ」 生では潰瘍に効果があるビタミンＵが含まれています。カリウムも含まれ食物繊維も多く体の調子を整える効果もあります。
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目玉焼きのせハンバーグ 白菜とハムのユズコショウあえ マカロニサラダ 「白菜」 無機質（カリウム・カルシウム）がバランス良く含まれ旨味成分も多く熱を加えると甘さが表に出て来ます。体液のPHの調節も取れ疲れをすっきりさせてくれます。
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チキンカツ ジャガ芋のキンピラ アスパラとベーコンの炒めモノ 「アスパラガス」 抗酸化ビタミンが含まれ高血圧予防のルチンもありますので、旬のこの時期に沢山食べたい野菜です。
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豚肉のしょうが焼き 揚げダシ・なす ほうれん草のゴマあえ 「ほうれん草」 皮膚や粘膜の健康維持に役立つビタミンＡが豊富。塩分を排出する助けをするカリウムが多く体調維持の味方になるお野菜です。
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エビフライ 白菜とミートボールの甘酢あん フクラギの照り焼き 「白菜」 水分が95％と多く煮込むと中からの水分でとろっとした触感 に変わります。旨味と甘味が口の中いっぱいに広がります。ジューシーな葉には体のバランスを整えるミネラルも含まれています。
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