NINJA
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道産チキンのカレー風味焼き ごぼうサラダ 玉子焼き 「ごぼう」 食物繊維の豊富な野菜の代表で、胃腸を綺麗に掃除して大腸癌の予防や悪玉菌の繁殖を防ぐ。 ビタミンやミネラルも含まれています。
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チーズハンバーグ ほうれん草のゴマあえ キャベツの煮浸し 「ほうれん草」 体内でビタミンAに変わるβカロテンが豊富で、目やお肌を健康に保ち、風邪予防に効果があります。 万能ビタミンのビタミンｃも含まれています。
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ヒレカツ じゃがいものきんぴら マカロニとツナのサラダ 「じゃがいも」 ビタミンB、Cやミネラルが豊富で特にビタミンｃはみかん並みに含まれています。カリウムも豊富で利尿作用があり体内の塩分を調節し血圧の安定に役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き 筑前煮 きんぴらごぼうのちぎり揚げ 「ごぼう」 食物繊維の多い野菜の代表。水溶性食物繊維のイヌリンは悪玉コレステロールを排出しる働きがあり血糖値の上昇を緩やかにして糖尿病の予防、腎機能を高め利尿作用もあります。
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トンカツ 切り干し大根のコンソメ煮 キャベツとマカロニのサラダ 「切り干し大根」 カルシウムや鉄分が多く、ビタミンB1ビタミンB2も多く疲労回復、代謝の促進に効果があります。２日酔いの回復にも効果があります。
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