NINJA
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ささみの南蛮漬け おとうふとアスパラのチャンプルー 切り干し大根 「南蛮漬け」 お魚やお肉をす揚げして酢の入ったダシ汁に漬けたものです。さっぱりと食べられる他、酢の効果で具材が柔らかくなります。新玉ねぎを加えて血液サラサラ効果もプラスしました↑↑
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道産チキンのカレー風味焼き 新玉ねぎのサラダ 白菜のぴり辛味噌炒め 「白菜」 ビタミンＣやカリウム、マグネシウム、イソチオアネートなどが含まれています。イソチオアネートは消化促進、血栓予防、抗がん作用があります。体の調子を整える効果があります。
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エビフライ 牛肉とレタスのオイスター炒め 玉子焼き 「レタス」 ビタミン、食物繊維、カリウムなどがバランス良く含まれています。これからが道産の最盛期になります。生でも火を通しても使える夏野菜の代表です。
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豚肉のしょうが焼き 時鮭とポテトのバター焼き 小松菜とキノコのナムル 「小松菜」 ビタミンＡやカルシウムが豊富でカルシウムは骨の材料になるだけではなく神経の伝達をスムーズにして気持ちを落ち着かせイライラを押さえる効果があります。
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チーズハンバーグ 金時豆のカレー味春巻 キャベツの玉子とじ 「金時豆」 大豆に比べ脂肪分が少なくビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。 甘く煮豆にしたり、お肉と炒めたりスープなどに向いています。ヘルシーな素材です。
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