NINJA
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ハンバーグ（おろしソース） 厚揚げと小松菜の味噌炒め 白菜の煮浸し 「小松菜」 ミネラルが豊富で鉄分、カルシウムも含まれています。 ビタミンＣやビタミンＡも豊富でお肌の調子を整える効果もありです。
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エビフライ なすのはさみ焼き 大豆とヒジキの煮物 「なすび」 一般に使われている中長なすでヘタも紫色で身の境目の色もなす紺と言われる紫色なのが新鮮です。 採ってから日が経つと伸びて白っぽい部分が見られるます。 ピンと張りのあるモノが水分が多く美味しいなすびです。
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道産チキンのさんしょう焼き イカとキノコの韓国風炒め マカロニサラダ 「キノコ」 しめじとまいたけを使っています。 旨味成分が含まれ、血圧降下作用や血糖値降下など生体調節機能があるとされています。
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しょうが焼き 春キャベツとウィンナーのコンソメ煮 ポテトとベーコンの塩煮 「春キャベツ」 冬キャベツに比べて巻きがゆるくて葉が軟らかく短時間で火がとおります。 蒸し煮にする事でたっぷり野菜がとれて野菜不足解消になります。
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