NINJA
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道産チキンのピリ辛ソース 紅鮭 カボチャのサラダ 目玉焼き 「カボチャ」 ビタミンＥとβカロテンが豊富で、ビタミンＥは老化防止のビタミンと言われ、シミやしわを出来にくくしたり肩凝り腰痛を和らげる等に役立ちます。 風邪予防や免疫力を上げてウイルスから身を守る働きもあります。
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豚肉のしょうが焼き 銀ガレイのみりん干し焼き カレーコロッケ 白菜と玉子の中華炒め 「白菜」 ビタミンＣやミネラルが少量ですがバランス良く含まれいます。 辛味成分には血液サラサラ等があります。 むくみ解消に有効なカリウムも豊富です。
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煮込みハンバーグ 塩サバ 半熟煮玉子 だいずとひじきの煮物 「だいず」 様々な栄養成分が凝縮されています。 ３０%はタンパク質です。だいずタンパクには血中コレステロールの低下作用があり肥満改善が期待出来ます。 更年期の不調を改善すると言われるイソフラボンも豊富です。
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エビフライ 銀ガレイのみりん干し焼き 豚汁(しょうがタップリ)) チキンとキノコのバター炒め 「豚汁」 じゃがいも、ニンジン、大根、ゴボウ、玉ねぎ、豚バラ、しらたきとしょうがを入れて煮込んでいます。 根菜類には体を温める効果と余分な塩分を排出してくれる働きもあります。 しょうがもタップリ入れて体の芯から温まり風邪予防に役立ちます。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 ポテトサラダ(きたあかり) 玉子焼き(ネギいり) 「しょうが」 体が温まり風邪予防や消化促進、免疫アップなどに役立ちます。 風邪のひきはじめにしょうが湯を飲むと解熱効果が期待出来ます。二日酔いなどの胃のムカつきを抑える働きもあります。
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