NINJA
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豚肉のしょうが焼き 塩サバ フキとレンコンの煮物 ポテトサラダ 「フキ」 ラワンブギを使用しています。漢方では胃健、せき止め、毒消し等に役立つとされています。 お酒のおつまみとしても適した食材です。 苦味や香り成分が活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
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道産チキンの唐揚げ(ピリ辛ソース) ホッケの味噌漬け焼き 切り干し大根 ポテトサラダ 「じゃがいも きたあかり」ビタミンＣが豊富でカロテンも多く美肌効果が期待出来ます。 むくみ解消に有効なカリウムも豊富です。
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ハンバーグ(お豆腐入り) 目玉焼き付き 塩サバ キンピラゴボウ ワカメと玉ねぎの中華あえ 「ゴボウ」 食物繊維が豊富で含まれているのは水溶性食物繊維のイヌリンがあり血糖値の急激な上昇を抑え糖尿病を予防します。
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豚肉のしょうが焼き 紅鮭 揚げなす 切り干し大根 「しょうが」 清涼感のある香りが食欲増進に役立ち、辛味が消化吸収を助けてくれます。 漢方ではせきを鎮め、痰を切り解熱等の様々な効能が知られています。
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道産チキンの甘酢あんかけ ホッケの醤油干し マカロニサラダ 玉子焼き 「玉ねぎ」 血液サラサラ効果があり、コレステロール値を抑える成分が多く含まれていますので肉食の食事と合わせるとバランスが良くなります。疲労回復に役立ちます。
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