NINJA
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煮込みハンバーグ 銀鮭 切り干し大根 竹の子の土佐煮 「玉ねぎ」 辛味成分の硫化アリルは血液サラサラ効果があります。 血栓やコレステロールの代謝を促進し生活習慣病の予防に効果的です。
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豚肉のしょうが焼き 塩サバ カレーコロッケ キャベツの玉子とじ 「しょうが」 辛味成分のジンゲロールやショウガオールは食欲増進、発汗、抗菌、消臭作用があります。 冷え性の改善、風邪予防に効果があります。
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道産チキンのネギ塩焼き ホッケ きんぴらゴボウ マカロニサラダ 「ネギ」 匂いと辛味の成分は硫化アリルと言う成分で、血液サラサラ効果や血糖値を下げる効果もあります。殺菌や抗菌作用のあるネギオールは風邪予防に効果があります。
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エビとキャベツのチリソース サンマの煮付け 肉じゃが 目玉焼き 「じゃがいも」 ビタミンｃが豊富で畑のリンゴと呼ばれているほどです。カリウムは食品のなかで最も多く、体内の塩分バランスを保つ働きがあります。
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道産チキンのソテー(ネギソース) 紅鮭 ゴボウとニンジンの煮物 キャベツとウィンナーのカレー炒め 「ゴボウ」 食物繊維が豊富で、整腸作用を促します。コレステロールを排出して動脈硬化の予防にも役立ちます。 イヌリンと言う腎臓機能を高めて利尿効果がある栄養素を含んでいます。
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