NINJA
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
エビフライ 豚汁 白菜のピリ辛炒め 「白菜」 ビタミンＣやミネラル、辛味成分のイソチオシアネート が含まれています。 イソチオシアネートは消化促進、血栓予防、ガン予防の効果が期待されています。
PR |
|
|
豚ロースとキャベツのカレー炒め 筑前煮 ホタテの照り焼き 「ごぼう」 食物繊維が豊富で、整腸作用とコレステロールを押さえて動脈硬化を予防する効果も期待されています。
|
|
|
道産チキンの照り焼き ポテトサラダ 目玉焼き 「玉子」 ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれています。卵黄の中に含まれる「コリン」は脳を活性化させ老人性痴ほう症の予防に効果があると注目されています。記憶力や学習能力のアップも期待出来ます。
|
|
|
トンカツ 蒸しなす マカロニサラダ 「なす」 ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれています。カロリーが少なく、焼いたり、蒸したりすれば、ダイエットにも効果があります。
|
|
|
煮込みハンバーグ ほうれん草のゴマあえ もやしのナムル 「ほうれん草」 βカロテンが豊富に含まれて、目や皮膚を健康に保って、風邪の予防に効果があります。貧血予防の鉄分も豊富です。
|
|
| 忍者ブログ[PR] |
   |