豚肉のしょうが焼き

イカの唐揚げ

切り干し大根のコンソメ煮

「豚肉」
他の肉に比べてビタミンB1が多く100グラムで１日の必要量が取れると言われています。ビタミンB1は糖質のエネルギー代謝を助ける働きがあり、疲労回復効果もあります。一緒に玉ねぎ、ニンニク等と取る事で効果が上がります。
しょうが焼きのタレにはたっぷりの玉ねぎが入っています。

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