チキンカツ

じゃがいものきんぴら

ツナとマカロニのサラダ

「じゃがいも」
アルカリ性の食べ物です。カリウムや鉄分も豊富で冬の栄養補給には重宝させる野菜です。ビタミンB2も含まれていて、新陳代謝を高めてくれるので肌にも良いです。

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