エビフライ

紅鮭

ゴボウとニンジンのおかか煮

ホタテとキャベツのサラダ


「ゴボウ」
食物繊維の多い野菜の代表です。
大腸癌の予防と悪玉の腸内細菌の繁殖を防いでくれます。
悪玉コレステロールを排出する働きや血糖値が急激に上昇するのを防ぐ働きがあります。

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