照り焼きハンバーグ

コールラビとカニのサラダ

ささげのナムル

「コールラビ」
キャベツの変種でドイツ語ではキャベツの事をコールと言います。
生ではシャキシャキとした歯ざわりと水分が豊富な果肉には甘味があり後味が爽やかです。
カリウムが豊富なので高血圧予防に役立ちます

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