牛肉と野菜の韓国風炒め

塩サバ

目玉焼き

メークインのほっこり煮


「ニンジン」
βカロテンが豊富で抗酸化作用があり、血液サラサラ効果があります。
ニンジンに含まれるβカロテンは油と一緒に取るとより効果的ですので、炒め物やサラダならマヨネーズ等のオイルの入ったドレッシングでとるのが効果的です。

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