道産チキンの甘酢あんかけ

筑前煮

ほうれん草の胡麻あえ

「ほうれん草」

ビタミン類の他に鉄分が豊富に含まれています。
あくが強いので、生で食べると体に負担になる成分もありますので茹でて水にさらしてから食べる
昔からの食べ方が合理的な方法と考えられます。

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