豚肉のしょうが焼き

ホッケのみりん干し

白菜とエビの中華炒め

フレッシュトマトのサラダ

「白菜」
キャベツに比べて糖質が少なくダイエット向きの野菜です。
ビタミン、ミネラルがバランス良く含まれいます。
辛味成分のイソチオシアナートが含まれて、血栓予防にも役立ちます。

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