豚肉のしょうが焼き

ジャガ芋とベーコン入りオムレツ

切り干し大根の煮物

「ジャガ芋」
煮る、揚げる、炒める等様々な調理に向いています。ビタミンＢ、Ｃ、やミネラルが含まれ、ビタミンＣはみかん並に含まれています。
成分のほとんどがデンプン質ですが、カロリーはご飯に比べて半分ですのでダイエット向きの食材です。

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