豚肉のしょうが焼き

ぬかさんま

切り干し大根

フレッシュトマトのサラダ

「トマト」
野菜や果物の鮮やかな色にはビタミンやミネラルと同じくらいに体の調子を整える成分が含まれいます。
フィトケミカルと言われる成分にはポリフェノール、βカロテン等があり、トマトのリコピンもその１つです。
抗酸化作用がありサプリメントより生でしか取り込めない成分もあります

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