エビフライ

豚肉とカボチャの炒め煮

もやしとニンジンのナムル


「カボチャ」 体内でビタミンＡに変わるβカロテンが豊富で皮膚や粘膜の健康を保つのに役立ち、抗酸化作用があります。とくに皮や綿の部分に多く一種に調理すると効果大です。 ビタミンＣやビタミンＢ1も含まれ、豚肉と合わせてつかうと疲労回復効果も期待出来ます。

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