牛肉と野菜の韓国風炒め

塩サバ

目玉焼き

もやしとにらのナムル


「ゴボウ」
食物繊維の多い野菜の代表です。
胃腸を綺麗に掃除して便秘解消、大腸癌予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぐ働きがあります。
水溶性食物繊維には悪玉コレステロールを排出する働きと血糖値が急に上昇するのを防ぐ働きもあります。

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