豚肉のしょうが焼き

糠サンマ

なすの揚げ煮

ほうれん草のゴマあえ


「ほうれん草」
βカロテンが豊富に含まれています。
皮膚を健康に保ち、風邪予防にも有効です。
貧血予防や妊娠中の方に沢山取って欲しい葉酸も豊富です。

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