牛肉と野菜の韓国風炒め

塩サバ

目玉焼き

大根とワカメのサラダ


「大根」
ビタミンｃが豊富に含まれています。
栄養素を効果的に摂取するには大根おろしなど生で使うのが有効です。
胃腸の調子を整えるジアスターゼが多く、食物繊維も豊富です

[0回]

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