和風ハンバーグ

サバのみりん干し

なすのカレー炒め

ほうれん草のおひたし


「ほうれん草」
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれいます。
代表的な栄養素は鉄分とβカロテンです。鉄分は牛レバーに匹敵するほどですから貧血予防、美肌効果が期待出来ます。
茹でて水にさらさなければあくが強いので注意しましょう。

[0回]

NAME:

MAIL:

URL:

COLOR:
Black LimeGreen SeaGreen Teal FireBrick Tomato IndianRed BurlyWood SlateGray DarkSlateBlue LightPink DeepPink DarkOrange Gold DimGray Silver
SUBJECT:

COMMENT:


PASS:

トラックバックURL