豚肉のしょうが焼き

ぬかさんま

フレッシュトマトのサラダ
ベビーホタテの梅みそあえ


「玉ねぎ」
糖質が多くエネルギー源として使われるので、疲労回復に役立ちます。
硫化アリルと言う成分が血液サラサラにして、動脈硬化予防に有効です。

[0回]

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