道産チキンのさんしょう焼き

ホッケの味噌漬け焼き

カリフラワーの唐揚げ

マカロニサラダ


「カリフラワー」
ビタミンＣがタップリ含まれていて、加熱に強いので、茹でても損失が少ないです。
イソチオシアナートと言う血栓予防に効果がある成分が含まれ、血液サラサラ効果やコレステロールや中性脂肪を正常化する働きがあります。

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