ササミカツ

ホッケ

肉じゃが

もやしのナムル


「じゃがいも」
ビタミンｃが豊富で、デンプンに守られているので熱につよいので調理しても壊れずらいです。
塩分を体外に排出して血圧を安定させる成分のカリウムも豊富です。

[0回]

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