メンチカツ


ジャガ芋とピーマンのキンピラ


もやしとエビの玉子とじ



「ピーマン」

青ピーマンが塾していくと赤になり黄色っぽい色へと変わって行きます。ビタミンＣは成熟の度合いによって増えて行き、過熱してもあまり損失しないので様々な調理に使ってビタミンＣの補給源として活用したいですね。

[0回]

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