トンカツ

ごぼうの土佐煮

もやしとにらの玉子とじ


「ごぼう」
食物繊維が豊富でその種類としてイヌリンと言う成分が多く血糖値が上がりにくいので糖尿病のひと向きです。解毒作用のある成分も含まれています。

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