豚肉のさっぱり焼き ホタテとワカメの煮物 マカロニサラダ 「ワカメ」 ビタミンやミネラルが豊富でカロリーは極小ですから、ダイエット食向きですね。海藻全般に言えるのですが生でも汁モノの具にも煮物に鍋にと様々な調理方に向く食材です。冷蔵庫や引き出しに必ずあるモノの一つかも。

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