牛肉と野菜の韓国風炒め

ジャガ芋とひじきの煮物

白菜の煮浸し


「ひじき」

ミネラルが豊富なので体の調整機能があり、カルシウムの良い供給源です。βカロテンは緑黄色野菜と同じ位含まれています。海の野菜なんですね。

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