トンカツ

ジャガ芋のキンピラ

もやしとねぎのナムル


「ジャガ芋」
ビタミンＣの含有量は多く澱粉が過熱によるビタミンＣの破壊を防ぐのでお肌の為にも風邪予防にも食べたいですね。
ロシア等の寒い地方では大切なビタミンＣの補給源となっていて日本人の8倍位食べられています。

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