チキンカツ

蒸し野菜の煮玉子乗せ

切り干し大根


「シイタケ」

骨の発育促進効果のある成分のビタミンＤが含まれています。食物繊維も豊富でコレステロールの低下作用があるとされています。乾燥シイタケは日光に当てるとビタミンＤが増加しますので使う前に光に当てて～。

[0回]

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