豚肉のしょうが焼き

サツマイモのコロッケ

ほうれん草のおひたし

「サツマイモ」ビタミンＣ、ビタミンＢ群が豊富で食物繊維は芋類の中で１番多いです。切ると白液体がでますが「ヤラピン」と言う整腸効果のある成分なのです。

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