NINJA
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
エビフライ 肉じゃが ひじきの煮物 「ニンジン」 βカロテンがたっぷりで、抗酸化作用があり、ビタミンAも豊富なので皮膚や粘膜を健康に保っ働きがあります。せき止めにはすりおろしたものや絞り汁が効果ありです。
PR |
|
|
豚肉のしょうが焼き 白菜とささみのあんかけ 切り干し大根のコンソメ煮 「白菜」 ビタミンｃやミネラルが含まれて、辛味成分のイソチオシアネートが含まれ、消化促進、血栓予防等に効果があります。
|
|
|
チキンカツ(タルタルソース) なすとピーマンのピリ辛炒め エビともやしのナムル 「ピーマン」 ビタミンｃが豊富で、レモン１個分位に相当します。ビタミンｃの吸収を助けるビタミンＰも含まれていますのでより効率良く取れます。 青臭さの中に血液サラサラになる効果もあります。
|
|
|
豚肉のしょうが焼き もやしとエビの玉子どじ ビタミン大根とツナのサラダ 「ビタミン大根」 小型の青くび大根で、中国大根です。 青い実と白い実の色も楽しめます。ビタミンｃが豊富で胃腸の調子を整える効果があり、生食でより効果大です。
|
|
|
秋鮭の甘酢あんかけ 肉じゃが いかの中華あえ 「玉ねぎ」 糖質が多くエネルギー源として使われるので、疲労回復に効果があります。 硫化アリルはコレステロールの代謝を促進して血液サラサラ効果もあります。
|
|
| 忍者ブログ[PR] |
   |