NINJA
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豚肉のしょうが焼き ホッケの味噌漬け焼き カレーコロッケ キャベツのナムル 「しょうが」 栄養成分と言うよりは薬効が注目されています。 血液サラサラ効果があり、体を温めて免疫力を高める。 消化吸収能力を高め、疲労回復に役立ちます。
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ヒレカツ サンマの煮付け もやしと春雨のピリ辛炒め ネギ入り玉子焼き 「もやし」 ビタミンやミネラルがバランス良く含まれいます。 疲労回復に役立つビタミンＢ１やむくみ解消に役立つカリウムも含まれています。 食物繊維もタップリ取れて年中手軽に使う事が出来るダイエットにもむいた野菜です。
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豚肉のしょうが焼き さばの味噌漬け焼き キャベツとエビのガーリック炒め 五目豆 「キャベツ」 ビタミンＣが豊富で、ミネラルも含まれて、骨の健康に役立つビタミンＫも豊富です。 胃の粘膜を修復するのに役立つビタミンＵも含まれています。
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道産チキンの甘酢あんかけ ホッケの味噌漬け焼き ポテトサラダ 玉子焼き 「玉ねぎ」 糖質が多くほとんどがエネルギー源として使われるので疲労回復に効果があります。 辛味と刺激の成分は血液サラサラ効果があり、血栓やコレステロールの代謝を促進し成人病予防に役立ちます。
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ヒレカツ 紅鮭 イカとワカメの中華あえ 五目豆 「大豆」 タンパク質が３０%含まれて、ビタミンＢ１、ビタミンＥ、カルシウム、鉄分、イソフラボン、レシチンが含まれています。 レシチンはコントロールを下げて、アンチエイジングにも役立ちます。 女性ホルモンの減少により起こる体調不良の改善に役立ちます。
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