エビフライ

牛肉とピーマンのぴり辛炒め

冷やっこ


「ピーマン」
ビタミンが豊富に含まれています。加熱に弱いビタミンＣはビタミンＰが守ってくれるので炒めても壊れずＣがとれます。ビタミンＡは油で調理する事で吸収率がアップします。夏バテに立ち向かうためにもピーマンを食べましょう。

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