メンチカツ

糠サンマ

ヤリイカとじゃがいもの煮物

ブロッコリーとハムのナムル


「ヤリイカ」
抗酸化作用のあるタウリンが多く含まれる食材です。コレステロールの低下や血糖値の低下作用もあります。
細胞の再生や感染症の予防に働く亜鉛も含まれています。

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