メンチカツ

ホッケ味噌漬け焼き

ほうれん草のゴマあえ

ニラとちくわの玉子とじ

「ほうれん草」
総合栄養野菜と言われるほどビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です。
尿酸を排泄する作用もありますので通風予防にも効果的です。

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