豚ロースと玉ねぎの焼肉

サンマの煮付け

切り干し大根

マカロニとキャベツのサラダ



「玉ねぎ」
野菜の中で最も糖質が多く、エネルギー源として使われるため疲労回復に役立ちます。
疲労、食欲不振、不眠、等の原因になるビタミンB1の欠乏には豚肉と玉ねぎを一緒に食べる事は大変有効です。

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