道産チキンの蒸し焼き(甘酢あんかけ)

ぬかさんま

カボチャの味噌煮

ほうれん草のごま和え



「カボチャ」
ビタミンＥが豊富に含まれていて、血行促進効果があります。
冷え症の改善に役立ちます。
βカロテンも体内てでビタミンＡに変わり、目の疲労回復や美肌効果があります。

[0回]

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